Finde den Weg zu deinem authentischen Selbst im Coaching
Wie würde es sich anfühlen, morgens aufzuwachen und wirklich im Reinen mit dir selbst zu sein? Zu wissen, dass du nicht für andere lebst, sondern für das, was dir wichtig ist? Viele meiner Klient*innen spüren eine tiefe Sehnsucht danach, endlich authentisch und selbstbewusst zu leben. Vielleicht spürst auch du, dass dir bisher etwas Entscheidendes gefehlt hat – die Freiheit, wirklich du selbst zu sein. Stell dir vor, wie es wäre, dein Leben für dich lebst und nach deinen eigenen Vorstellungen zu gestalten.
In meinem Coaching geht es nicht darum, einem Idealbild zu entsprechen oder äußeren Erwartungen gerecht zu werden. Es geht darum, den Mut zu entwickeln, deinen Weg zu finden und mit deiner inneren Wahrheit in Einklang zu kommen. Hier findest du den Raum, klare Entscheidungen zu treffen, die dir wirklich guttun, Grenzen zu setzen, und dich nicht länger von Unsicherheiten leiten zu lassen, sondern von deiner eigenen inneren Stimme.
Je mehr wir uns selbst mit Liebe und Einverständnis begegnen, desto mehr tragen wir diese Haltung in unsere Beziehungen und unsere Welt. Denn ein friedvolles, liebevolles Miteinander beginnt immer in uns selbst.
Indem du dich traust, deine innere Wahrheit zu entdecken und zu leben, schenkst du dir selbst die Möglichkeit, dich ganz neu zu erleben: authentisch, selbstbewusst und frei. Diese Reise zu deinem wahren Kern bringt dir die Erfüllung und das Selbstvertrauen, nach dem du dich sehnst.
Lass uns gemeinsam den ersten Schritt machen – hin zu einem Leben, das dich bereichert und deine eigene Kraft zum Strahlen bringt.
Für einen unverbindlichen und kostenfreien Kennenlernen-Call kannst du dir einen Termin buchen. Dort lernen wir uns kennen und checken ab, ob wir ein Match sind.
Finde den Weg zu deinem authentischen Selsbst
im Coaching!
Wie würde es sich anfühlen, morgens aufzuwachen und wirklich im Reinen mit dir selbst zu sein? Zu wissen, dass du nicht für andere lebst, sondern für das, was dir wichtig ist? Viele meiner Klient*innen spüren eine tiefe Sehnsucht danach, endlich authentisch und selbstbewusst zu leben. Vielleicht spürst auch du, dass dir bisher etwas Entscheidendes gefehlt hat – die Freiheit, wirklich du selbst zu sein. Stell dir vor, wie es wäre, dein Leben für dich lebst und nach deinen eigenen Vorstellungen zu gestalten.
In meinem Coaching geht es nicht darum, einem Idealbild zu entsprechen oder äußeren Erwartungen gerecht zu werden. Es geht darum, den Mut zu entwickeln, deinen Weg zu finden und mit deiner inneren Wahrheit in Einklang zu kommen. Hier findest du den Raum, klare Entscheidungen zu treffen, die dir wirklich guttun, Grenzen zu setzen, und dich nicht länger von Unsicherheiten leiten zu lassen, sondern von deiner eigenen inneren Stimme.
Je mehr wir uns selbst mit Liebe und Einverständnis begegnen, desto mehr tragen wir diese Haltung in unsere Beziehungen und unsere Welt. Denn ein friedvolles, liebevolles Miteinander beginnt immer in uns selbst.
Indem du dich traust, deine innere Wahrheit zu entdecken und zu leben, schenkst du dir selbst die Möglichkeit, dich ganz neu zu erleben: authentisch, selbstbewusst und frei. Diese Reise zu deinem wahren Kern bringt dir die Erfüllung und das Selbstvertrauen, nach dem du dich sehnst.
Lass uns gemeinsam den ersten Schritt machen – hin zu einem Leben, das dich bereichert und deine eigene Kraft zum Strahlen bringt.
Für einen unverbindlichen und kostenfreien Kennenlernen-Call kontaktiere mich per Mail. Dort lernen wir uns kennen und checken ab, ob wir ein Match sind.
"Wer bist du, wenn du niemand sein musst?"
Dein Veränderungsprozess im Coaching
Ähnlich wie beim Bild der Metamorphose, bei dem sich die Raupe in einen Schmetterling verwandelt, kannst auch du den Prozess der Veränderung starten und dein authentisches Selbst entdecken.
In Einzelcoachings, Workshops und Gruppenprogrammen erarbeiten wir gemeinsam deinen Weg, deine innere Wahrheit zu entdecken und zu leben. Damit schenkst du dir selbst die Möglichkeit, dich ganz neu zu erleben: authentisch, selbstbewusst und frei.
(aktuelle Workshops und Gruppenprogramme findest du unter Aktuelles)
Dein Veränderungsprozess im Coaching
Ähnlich wie beim Bild der Metamorphose, bei dem sich die Raupe in einen Schmetterling verwandelt, kannst auch du den Prozess der Veränderung starten und dein authentisches Selbst entdecken.
In Einzelcoachings, Workshops und Gruppenprogrammen erarbeiten wir gemeinsam deinen Weg, deine innere Wahrheit zu entdecken und zu leben. Damit schenkst du dir selbst die Möglichkeit, dich ganz neu zu erleben: authentisch, selbstbewusst und frei.
(aktuelle Workshops und Gruppenprogramme findest du unter Aktuelles)
Aktuelles - Workshops und Angebote
„Love is in the air“ – der Selflove-Workshop für FLINTA*s
Stell dir vor, die alten Zweifel, die dir zuflüstern, dass du mehr leisten oder anders sein müsstest, verlieren an Gewicht, und an ihre Stelle tritt eine ruhige, klare Gewissheit: Ich bin gut, so wie ich bin.
Hier darfst du loslassen, was nicht zu dir gehört. Was sind die leisen (oder lauten) Gedanken, die dich im Alltag begleiten? Gemeinsam spüren wir diese Glaubenssätze auf – nicht, um sie zu verurteilen, sondern um sie zu verstehen.
Hier darfst du auch neugierig erforschen, was dir wirklich entspricht. Es geht darum, deine innere Stimme wieder laut und klar hörbar zu machen – damit du ein Leben wieder nach diese Stimme ausrichten kannst.
Dieser Workshop ist für dich, wenn du bereit bist, dich von alten Denkweisen zu lösen und einen neuen Weg einzuschlagen. Egal, ob du schon lange an dir arbeitest oder gerade am Anfang deiner Reise stehst, du bist willkommen – genau so, wie du bist.
Für FLINTA*-Personen (Frauen, Lesben, Inter*-, Trans*, Agender*-Personen), die in einem safer space mit max. 15 Teilnehmenden neue Seiten an sich entdecken und sich stärken wollen.
Workshopinhalte:
- Du lernst deine negativen, hinderlichen Glaubenssätze zu erkennen, liebevoll loszulassen und sie in stärkende, positive Glaubenssätze zu wandeln.
- du erlernst Techniken, die du im Alltag praktisch nutzen kannst
- Erfahre, dass du mit deinen Themen nicht alleine bist und tausche dich mit anderen aus
Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen sind keine Ziele, sondern Wegbegleiter für dein authentisches Leben. Der Workshop ist ein Schritt auf deiner Reise und kein Allheilmittel. In den drei Stunden lernst du praktische Techniken und Übungen kennen, die du danach eigenständig weiter nutzen kannst. So hast du Werkzeuge an der Hand, um kontinuierlich an deinem Selbstvertrauen zu arbeiten. Der Workshop bietet dafür eine Grundlage.
Wage den ersten Schritt auf dieser Reise!
Alles auf einen Blick:
- Online am Sonntag, den 10.11.24. 16-19 Uhr
- In Augsburg am Samstag, den 09.11.24 10:30-13:30 Uhr
- In Murnau am Staffelsee am Samstag, den 23.11.24 10:30-13:30 Uhr
- FLINTA* only
- Preis 29€
Überall, wo es Podcasts gibt!
"Vertrauen bedeutet,
den ersten Schritt zu tun,
auch wenn du
den ganzen Weg
noch nicht sehen kannst"
Martin Luther King
Warum Coaching?
Gerade in der komplexen und schnelllebigen Welt sind wir mit unzähligen Herausforderungen konfrontiert. Und jeder Mensch ist einzigartig, mit seinem eigenen Umfeld, seinen eigenen Herausforderungen usw. Deshalb gibt es auch keine One-Size-Fits-All-Lösungen. Du bist einzigartig und genau so sind auch deine Lösungen und dein Weg.
Ich als Coach bin Expertin für Veränderungsprozesse und die passenden Methoden, du bist Expert*in für dein Leben. Deshalb bekommst du keine Ratschläge oder Anleitungen, sondern Fragen, die dich zum zum Nachdenken und Reflektieren anregen. Denn die Antworten auf deine Herausforderungen schlummern bereits in Dir, sind dir aber (noch) nicht zugänglich und bewusst. Durch das Coaching entdeckst du diesen Zugang und lernst, dir selbst bewusster zu werden.
Im Coaching wirst du weder bewertet, noch verurteilt. Alles darf sein, so wie du eben bist! Stets nach dem Prinzip „leben und leben lassen“. Du wirst durch mich ganz individuell begleitet. Dabei gehe ich so flexibel und kreativ vor, wie es die Situation erfordert. Wir sprechen auf Augenhöhe, Du als Expert*in für dein Leben, ich als Expertin für Veränderungsprozesse. Stets mit Achtsamkeit und Respekt.
Anna Kohlhund
Ich selbst habe die Reise von der Raupe zum Schmetterling gemacht. Deshalb weiß ich, wie wichtig die professionelle Unterstützung dabei ist. Denn nur so, konnte ich mich auf die Reise machen.
In Gesprächen mit gezielten Fragen und mithilfe von wirkungsvollen und nachhaltigen Methoden begleite ich dich ganz individuell. Ich arbeite unter anderem systemisch (z.B. Aufstellungsarbeit), psychodramatisch, mit dem inneren Kind, mit Glaubenssätzen und weiteren bewährten Methoden. Ich nutze im Coaching kreative Impulse, um den persönlichen Entwicklungsprozess erfahrbar und erlebbar zu machen, denn meiner Erfahrung nach, wird dadurch der persönliche Entwicklungsprozess viel stärker in Gang gesetzt.
Du und dein Anliegen stehen im Fokus. Ohne Bewertung, queersensibel, in einem vertraulichen Rahmen.
Meine Fortbildungen
– „Frag mich doch, aber richtig“, Fragetechniken im Coaching (VanJunge Coaching Akademie)
– Arbeiten mit inneren Anteilen im Kontext LGBTIQ* (Akademie Waldschlösschen)
– Beratung von trans* und nicht-binären Personen (Akademie Waldschlösschen)
– Coaching-Retreats bei Jörg Schiebel
– Start Now Weiterbildung der Coachingbande (systemische Online-Coaching Akademie)
– „Mit Führungskräften im Coaching arbeiten“ von der Coachingbande (systemische Online-Coaching Akademie) und Jasmin Schweiger (Akademie für Leadership Coaching)
Mein Werdegang zur Personal Coach
– Ausbildung zur Personal Coach und psychologischen Beraterin bei Jörg Schiebel (zertifiziert durch den QRC)
– Arbeit als Sozialpädagogin in verschiedenen sozialen Bereichen u.a. in der LGBTIQ+ Beratungsstelle, Behindertenhilfe, bei den Frühen Hilfen, in einer Mutter-Kind-Einrichtung, als Sozialpädagogische Familienhilfe (ambulante Begleitung von Familien mit dem Schwerpunkt psychische Belastungen)
– Studium der Sozialen Arbeit (B.A.)
Anna Kohlhund ganz privat
– Ich bin sehr gerne in der Natur unterwegs.
– Ich reise sehr gerne und entdecke gerne neue Naturschauspiele, Kulturen und natürlich Essen.
– Ich bin eine Catmom.
– Ich bin eine absolute Sprüche-Liebhaberin. Ich liebe es Postkarten mit Sprüchen zu kaufen. In meinem Büro hängen einige und es sammeln sich sogar Postkarten in einer Kiste. Wenn es im Coaching passt, gebe ich davon gerne eine ab, als Reminder am Kühlschrank beispielsweise.
Mein Werdegang zur Personal Coach
– Ausbildung zur Personal Coach und psychologischen Beraterin bei Jörg Schiebel (zertifiziert durch den QRC)
– Arbeit als Sozialpädagogin in verschiedenen sozialen Bereichen u.a. in einer queeren Beratungsstelle, in der Behindertenhilfe, bei den Frühen Hilfen, in einer Mutter-Kind-Einrichtung, als Sozialpädagogische Familienhilfe (ambulante Begleitung von Familien mit dem Schwerpunkt psychische Belastungen)
– Studium der Sozialen Arbeit B.A. (FH)
Meine Fortbildungen
– „Frag mich doch, aber richtig“, Fragetechniken im Coaching (VanJunge Coaching Akademie)
– Arbeiten mit inneren Anteilen im Kontext LGBTIQ* (Akademie Waldschlösschen)
– Beratung von trans* und nicht-binären Personen (Akademie Waldschlösschen)
– Coaching-Retretas bei Jörg Schiebel
– Start Now Weiterbildung der Coachingbande (systemische Online-Coaching Akademie)
– „Mit Führungskräften im Coaching arbeiten“ von der Coachingbande (systemische Online-Coaching Akademie) und Jasmin Schweiger (Akademie für Leadership Coaching)
Anna Kohlhund ganz privat
– Ich bin sehr gerne in der Natur unterwegs.
– Ich reise sehr gerne und entdecke gerne neue Naturschauspiele, Kulturen und natürlich Essen.
– Ich bin eine Catmom von drei Katzen.
– Ich bin eine absolute Sprüche-Liebhaberin. Ich liebe es Postkarten mit Sprüchen zu kaufen. In meinem Büro hängen einige und es sammeln sich sogar Postkarten in einer Kiste. Wenn es im Coaching passt, gebe ich davon gerne eine ab, als Reminder am Kühlschrank beispielsweise.
Mein Werdegang
– Ausbildung zur Personal Coach und psychologischen Beraterin bei Jörg Schiebel (zertifiziert durch den QRC)
– Arbeit als Sozialpädagogin in verschiedenen sozialen Bereichen u.a. in einer queeren Beratungsstelle, in der Behindertenhilfe, bei den Frühen Hilfen, in einer Mutter-Kind-Einrichtung, als Sozialpädagogische Familienhilfe (ambulante Begleitung von Familien mit dem Schwerpunkt psychische Belastungen)
– Studium der Sozialen Arbeit B.A. (FH)
Meine Fortbildungen
– „Frag mich doch, aber richtig“, Fragetechniken im Coaching (VanJunge Coaching Akademie)
– Arbeiten mit inneren Anteilen im Kontext LGBTIQ* (Akademie Waldschlösschen)
– Beratung von trans* und nicht-binrären Personen (Akademie Waldschlösschen)
– Coaching-Retreats bei Jörg Schiebel
– Start Now Weiterbildung der Coachingbande (systemische Online-Coaching Akademie)
– „Mit Führungskräften im Coaching arbeiten“ von der Coachingbande (systemische Online-Coaching Akademie) und Jasmin Schweiger (Akademie für Leadership Coaching)
Anna ganz privat
– Ich bin sehr gerne in der Natur unterwegs.
– Ich reise sehr gerne und entdecke gerne neue Naturschauspiele, Kulturen und natürlich Essen.
– Ich bin eine Catmom von drei Katzen.
– Ich bin eine absolute Sprüche-Liebhaberin. Ich liebe es Postkarten mit Sprüchen zu kaufen. In meinem Büro hängen einige und es sammeln sich sogar Postkarten in einer Kiste. Wenn es im Coaching passt, gebe ich davon gerne eine ab, als Reminder am Kühlschrank beispielsweise.
"Born to be YOU"
Starte jetzt erfolgreich mit deiner Veränderung
im Life Coaching
Starte Jetzt erfolgreich mit deiner Veränderung, entdecke dein einzigartiges und authentisches Selbst!
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Sie fanden ihren Weg,
durch das Life Coaching
Meine Kund*innen
Johanna
Anna Kohlund habe ich während einer gemeinsamen Weiterbildung kennengelernt. Durch ihre offene, sympathische und zugewandte Art entschloss ich mich zu einem Coaching bei ihr. Dazu muss ich sagen, dass ich den vergangenen ca 20 Jahren diverse persönliche Erfahrungen mit unterschiedlichen Therapeuten, Beratern und Psychologen gemacht habe:
Oftmals fühlte ich mich von den unterschiedlichen Fachleuten missverstanden, unwohl, als „irgendwie falsch“,…. Bei Anna war es vom ersten Moment an anders.
Sie verstand meine zum Teil komplexen Themen rasch.
Sie holte mich wertfrei genau dort ab, wo ich stand. Mittels unterschiedlicher Ideen für unsere Sitzungen, konnten wir gemeinsam an meinen Themen arbeiten.
Unser Coaching empfand ich als lösungsorientiert. Derzeit geht es mir gut, Anna hat mir Werkzeuge für Momente gegeben, an denen das nicht so ist.
Würde es eine Phase geben, in der ich Unterstützung benötige, würde ich Anna sofort aufsuchen.
Vanessa
Hallo,
mein Name ist Vanessa Fischer, ich bin 27 Jahre alt und spiele semiprofessionell Handball bei den ersten Frauen der LIT Tribe 1912 und Strandgeflüster Minden.
Nachdem ich 2018 eine Kreuzbandverletzung erlitt, war es
für mich sehr schwer wieder zu alter Form zurück zu finden. Zusätzlich kamen bei der Regeneration der Verletzung erschwerte Bedingungen auf mich zu. Mit viel Geduld und Fleiß konnte ich schließlich meinem Hobby wieder nachgehen. Als ich mir im letzten Jahr eine Knorpelverletzung am selben Knie zuzog war es für mich besonders schwer das Vertrauen in meinen Körper aufrechtzuerhalten. Schließlich entscheid ich mich dazu, Anna zu kontaktieren und mit ihr an diesem Problem zu arbeiten.
Bereits nach wenigen Sitzungen, in denen wir intensive Gespräche auf vertrauensvoller und emotionaler Basis in einem geschützten Raum führten, konnte ich kleine Fortschritte feststellen und mich immer neu motivieren. Die Arbeit mit Anna war sehr intensiv und anstrengend, brachte mir aber einen unvorstellbaren Mehrwert. Besonders die motivierenden Worte und die Sichtweise einer „außenstehenden“ empathischen Person machten mir deutlich, dass ich meinem Körper vertrauen kann.
Ich bin dankbar für die Unterstützung die Anna mir geben konnte und würde das Coaching jedem weiterempfehlen.
Kathi
Mein Ziel für das Coaching war, eine Technik zu erlernen, wie ich mein Gedankenkarussell unterbrechen kann. Ich hab mir viele Gedanken gemacht und an mir selbst gezweifelt. Mein Gefühl war dabei immer, dass ich nicht genug bin und wollte es dafür allen recht machen.
Mir hat es sehr viel gebracht, meine Gedanken sind deutlich weniger geworden, wodurch ich gefühlt ruhiger bin. Ich fühle mich dadurch auch entspannter und kann das Leben bzw. mein Umfeld mehr wahrnehmen.
Ich konnte bei Anna so sein wie ich bin, musste mich nicht verstellen und alle Emotionen waren dabei in Ordnung zu haben, ich bin nicht beurteilt worden.
Seit deinem Coaching fühle ich mich echt besser und auch wieder voller Mut, Freude und bin selbstbewusster geworden. Hab auch schon die ersten positiven Rückmeldungen aus dem Umfeld bekommen!
Lisa
Als ich zu Anna ins Coaching kam, hatte ich mir Klarheit für die Situation erhofft. Ich wollte eine Lösung zum Umgang mit der Situation – eine Lösung, wie ich meine Angst verlier. Ich trage das Thema schon länger mit mir herum & wollte es aktiv angehen, damit es mich nicht länger aufhält & mir Energie raubt.
Bevor ich im Caching war, hatte ich Angst, nahestehenden Menschen eine neue Lebensentscheidung mitzuteilen, auf welche ich stolz bin (auf Grund der Angst vor Ablehnung“). Ich habe Gespräche gemieden und war bedrückt, da ich es eigentlich gerne teilen wollte aber Angst hatte.
Ich habe nun einen guten Umgang mit meiner Angst gelernt und fühle mich direkt befreit und leichter. Ich betrachte die Angst nun nicht mehr als etwas so großes, was mir im Weg steht. Zusätzlich habe ich Motivation, selbstbewusster auch in anderen Dingen zu sein, die Methode die ich gelernt habe kann ich auch für andere Angstsituationen anwenden.
Ich bin dir sehr dankbar für deine so wertvolle Arbeit. Ich habe mich bei dir durchweg gut aufgehoben & abgeholt gefühlt. Nach unserer Stunde habe ich direkt eine Veränderung in Bezug meine Ausstrahlung gemerkt und blicke nun anders auf das initiale „Problem“/die Situation. Dein Coaching hat mir geholfen, mich nicht weiter davon blockieren zu lassen & es mit Humor, Leichtigkeit und Selbstvertrauen anzugehen!
Hannah
Ich hatte die Herausforderung, eine Entscheidung zu treffen, die mir schon länger bevorsteht und die auch aus vielen rationalen Gründen schon längst getroffen werden hätte können. Emotional war ich aber noch nicht bereit, den Schritt wirklich zu gehen. Ich habe jeden Tag über diese Entscheidung nachgedacht, alle Konsequenzen immer und immer wieder durchdacht, mich im Kreis gedreht und dabei auch noch ein schlechtes Gewissen der Person gegenüber gehabt, die diese Entscheidung hauptsächlich betrifft.
Ich wollte noch mehr Klarheit für mich finden und mich vor allem auch auf emotionaler Ebene auf diese Entscheidung einlassen und die Konsequenzen tragen und ertragen können. Ich wollte die Dauerschleife in meinem Kopf endlich durchbrechen und um noch etwas mehr Sicherheit zu gewinnen, habe ich mich für das Coaching entschieden. Da ich Anna persönlich kenne und ihre Inhalte auf ihrer Instagram-Seite immer sehr gut finde, fiel die Entscheidung leicht.
Ohne das Coaching hätte ich die Entscheidung vermutlich noch länger mit mir getragen, mich noch länger im Kreis gedreht und mir damit die Chancen verbaut, meine Zukunft aktiv so zu gestalten, wie ich sie mir eigentlich vorstelle.
Ich bin mir jetzt darüber bewusst, dass meine Entscheidung auch auf emotionaler Ebene die Richtige ist und ich stark genug bin, auch die Konsequenzen in den verschiedenen Bereichen zu tragen. Ich bin in meinem Denken und Handeln nochmal bestärkt worden und konnte das Coaching mit so positiven Inputs verlassen!
Mir hat gut gefallen, dass es eine sehr vertrauensvolle Atmosphäre war. Dass nicht alles super ernst sein musste und wir auch mal Lachen konnten. Dass das Coaching offen und unvoreingenommen war. Dass verschiedenen Methoden zum Einsatz kamen. Ich kann das Coaching bei Anna Kohlhund auf jeden Fall allen empfehlen, die gerade in irgendeiner Lebenssituation feststecken, in der sie selbst merken, dass sie nicht zu 100% zufrieden sind und daran was ändern wollen.
